Achillespeespijn

De achillespees, gelegen ongeveer 5 cm boven het hielbeen (calcaneus) is de grootste pees in het lichaam en verbindt de kuitspieren (gastrocnemius en soleus) met het hielbeen. Onder te veel stress raakt de pees gespannen, wat kan leiden tot irritatie, pijn, ontsteking, en zelfs tot het ontstaan van littekenweefsel, waardoor de pees minder flexibel wordt en het risico op volledige of gedeeltelijke scheuring toeneemt. Je kan de pijn verminderen door inlegzolen voor achillespees te kopen.

Oorzaken van Achillespees klachten

Overbelaste achillespees is vaak het gevolg van overmatige belasting, een veelvoorkomend probleem bij sporters zoals hardlopers, voetballers, hockeyspelers en tennissers. Een belangrijke bijdragende factor is een verkeerd looppatroon, in het bijzonder 'overpronatie'. Overpronatie, het overmatig naar binnen kantelen van de enkels en doorzakken van het voetgewelf, leidt tot verhoogde spanning op de achillespees. Dit wordt verergerd door het binnendraaien van het onderbeen, waardoor de kuitspieren onder druk worden gezet, wat de achillespees als 'zwakste schakel' extra belast.

Zelfzorg bij Achillespees Ontsteking

Er zijn een aantal dingen die u zelf kunt doen om achillespees pijn te verminderen en te voorkomen.

• Rust: Vermijd activiteiten die de aandoening verergeren, zoals sporten, hardlopen of lange wandelingen.
• IJs: Het toepassen van een ice-pack of een theedoek met ijsklontjes op de achillespees voor tien minuten, drie keer per dag, kan helpen om ontsteking en achillespees pijn te verminderen.
• Achillespees oefeningen: Door regelmatig stretch-oefeningen te doen, kunnen de kuitspieren langer en flexibeler worden, wat de spanning op de achillespees vermindert. 
• Inlegzolen voor Achillespees: Het gebruik van corrigerende inlegzolen kan overpronatie en achillespees pijn aanzienlijk verminderen, wat leidt tot een normaal functioneren van de voet, minder torsie op de kuitspieren en minder spanning op de achillespees.

Biomechanische inlegzolen van FootActive

FootActive biomechanische inlegzolen zijn specifiek ontworpen om overpronatie tegen te gaan, een van de oorzaken van achilles tendinitis. Deze Inlegzolen helpen niet alleen bij het voorkomen van achillespees pijn, maar zorgen ook voor optimaal loopcomfort. Ze zorgen ervoor dat de voet weer normaal functioneert en neemt de torsie op de kuitspieren en spanning op de achillespees af. FootActive biomechanische inlegzolen voor achillespees pakken hiermee een van de oorzaken van achilles tendonitis aan.

Inlegzolen voor achillespees ontsteking kopen bij Footactive

Naast een normale trainingsopbouw en het doen van de juiste strekoefeningen draagt het bij om inlegzolen voor achillespees van FootActive te dragen. Door inlegzolen voor achillespees te kopen biedt het preventie van problemen, maar ook extra comfort tijdens alledaagse activiteiten en sporten. Voor algemene voetklachten zijn de FootActive Comfort en Casual aan te raden, terwijl de FootActive Sports ideaal zijn voor sport en hardlopen. Voor diegenen die langdurig moeten staan, biedt de FootActive Workmate extra comfort.