hielspoor weetjes

Van de voorvoet naar de hiel loopt een brede pees, ook wel de voetzoolpees of peesplaat genoemd.

Hielspoor is een bijverschijnsel van een peesplaatontsteking.

Peesplaatontsteking en hielspoor worden vaak verward.

Een hielspoor is een botvormig uitsteeksel aan het hielbeen.

Veel mensen hebben hielspoor, maar slechts een klein gedeelte heeft daardoor pijnklachten.

Niet de hielspoor maar de ontstoken of geïrriteerde peesplaat veroorzaakt de pijnklachten.

Peesplaatontsteking en hielspoor worden doorgaans veroorzaakt door overbelasting en / of overpronatie.

Een ontstoken peesplaat staat ook bekend onder de naam ‘fasciitis plantaris’.

U krijgt pijn bij staan en lopen, vooral bij het opstaan, onder de voet bij de hiel.

           
U kunt zelf oefeningen doen om de voet- en kuitspieren te rekken en te versterken en/of de peesplaat te versoepelen.

           
Hielspoorklachten zijn vervelend maar kunnen geen kwaad.

Een uitgebreid hielspooronderzoek van de American Orthopaedic Foot and Ankle Society (AOFAS) heeft aangetoond dat het dragen van corrigerende (FootActive) inlegzolen in combinatie met dagelijkse oefeningen (aan 95% van de patiënten) een significante en blijvende verlichting geeft.

Iemand met peesplaatontsteking hoeft niet per definitie ook hielspoor te hebben.